متفرّقات نصائح لمرضى القلب أثناء الصيام
المصابون بالأمراض القلبية هم فئة عريضة ، وهم فى حاجة دائمة إلى العناية والحذر في أسلوب الحياة، ويعتبر الصيام من الأمور التي قد تسبب لهم بعض المضاعفات، و يمكن للمريض القلب الصيام، بشرط ألا يكون هناك أي شعور بالتعب أو الإرهاق، بالإضافة إلى إتباع تعليمات الطبيب.
و من تلك النصائح هي التوقف نهائيا عن التدخين، حيث يعتبر التدخين من أهم عوامل الإصابة بأمراض القلب كما انه يسبب الإصابة بتصلب شرايين القلب، مما يؤدى إلى ضيق الأوعية الدموية المغذية لعضلات القلب، مما يسبب نقص كمية الدم الواصل إلى عضلة القلب مما يسبب احتشاء (موت) عضلة القلب، كما أنه يزيد من احتماليه حدوث جلطات القلب والذبحة الصدرية غير المستقرة.
كما يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للجسم، وتجنب تناول الأطعمة عالية الدهون ثلاثية والكوليستيرول والزيوت المهدرجة، حيث إن ارتفاع تلك الدهون بالجسم تزيد من احتماليه تصلب الشرايين، مشيرا إلى أن الأبحاث العلمية أن الصيام يساعد على زيادة معدلات الدهون الحميدة،HDL والتي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية، كما ينصح مرضى القلب باستبدال تلك الدهون بالزيوت النباتية والزيوت الغير مهدرجة.
كما ان تجنب تناول الطعام والسوائل عاليه التركيز الأملاح والتي قد تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي يؤثر بشكل مباشر على القلب، كما نصح بضرورة الاهتمام بتناول الفاكهة والخضراوات.
لا شك أن ممارسة الرياضة تعمل على وقاية الجسم من الأمراض القلبية وأمراض الشرايين التاجية، إلا أنه ينصح مرضى القلب بتجنب ممارسة الرياضة بشكل مفرط أثناء الصيام، حيث أن بذل مجهود كبير قد يعمل على زيادة احتمال حدوث الآلام الصدر والذبحة الصدرية غير المستقرة، خاصة مع زيادة فقد سوائل الجسم وتناول أدوية الضغط المدرة للبول، وقد يقتصر ممارسة الرياضة على المشي أو الرياضات الخفيفة بشرط تجنب فقد نسبه عاليه من سوائل الجسم.
